Monatsarchive: August 2019

Bewegung im Sommer hält fit und macht glücklich

Sie laufen gern und möchten die sommerlichen Temperaturen genießen? Dennoch sollten Sie nicht über den Mittag bei direkter Sonneneinstrahlung laufen. Die frühen Morgenstunden oder die lauen Sommerabende sind deutlich günstiger. Zudem sollte ein guter Sonnenschutz nicht fehlen. Das tägliche Triningsprogramm … Weiterlesen

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Laufen im Winter: wie macht man das richtig?

Das Thema Fitness nimmt einen immer höheren Stellenwert ein und besonders Laufen wird dabei schnell populärer. Die Ausübung des Laufsportes ist eigentlich fast das ganze Jahr ohne Probleme möglich. Gesundheit Grundsätzlich ist gegen Laufen bei kalten Temperaturen nichts einzuwenden. Jedoch … Weiterlesen

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Einfach Laufen und vom ersten Schritt an wohl fühlen

Gerade für Anfänger stellen sich rund um das Thema Laufen einige Fragen, die berechtigt sind, um gut auf die Bewegung vorbereitet zu sein. Dazu gehören Themen rund um die richtige Dauer, die Trainingsfrequenz und Kleidung, aber auch noch einiges mehr. … Weiterlesen

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